SIKAP ATAU POSISI AWAL SIKAP LILIN - Cara Melakukan Sikap Sikap Lilin, Tujuan, dan Manfaat

sikap atau posisi awal sikap lilin   lilipaly persija Senam Lantai - Sikap Lilin. 32K views · 3 years ago #pjoksd #senamlantai #sikaplilin

qq1x2 link alternatif Posisi tubuh terlentang, kedua tangan rapat disamping badan dan kedua kaki lurus serta kedua tangan rapat. Lihat semua jawaban serupa. Posisi awal dilakukan dengan gerakan tur terlentang di atas matras. Kedua tangan lurus dan berada di samping badan. Sedangkan kedua kaki lurus

naga slot 138 Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi terlentang, hingga kaki diangkat perlahan lewat bantuan otot perut dan tangan. Sikap lilin melatih 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua